Pokrzywa żegawka (urtica urens), gatunek pokrzywy pospolity w Polsce. Osiąga wysokość od 15 do 60 cm. Roślina jest pokryta parzącymi włoskami, zawierającymi kwas mrówkowy. Owoc stanowią orzeszki, które roznoszone są przez mrówki.
Młode pędy można dodawać do sałatek ziemniaczanych, potraw z jaj, siekanych mięs itp. Liście wpływają dodatnio na przemianę materii, pomagają w leczeniu stanów zapalnych dróg moczowych, cukrzycy i reumatyzmu.
